Правила поведения в жаркую погоду

В жаркую погоду детям важно соблюдать правила поведения на улице, дома и у воды, чтобы избежать перегрева и обезвоживания. Ответственность за безопасность детей в этот период лежит на взрослых. 

На улице

• Выбирать тенистые места для прогулок: парки, скверы, набережные, если там не слишком солнечно. 
• Одевать лёгкую одежду из натуральных тканей, не сковывающую движения. 
• Использовать головной убор — панамку или кепку из лёгкой ткани светлой расцветки. 
• Пить достаточно воды — чистой, не сладкой газировки. 
• Наносить солнцезащитный крем на открытые участки кожи перед выходом на улицу, повторять нанесение каждые 2 часа и после купания. 

Дома

• Проветривать помещение утром и вечером, когда воздух ещё не успел прогреться.
• Использовать жалюзи со светоотражающим покрытием или плотные шторы, чтобы ограничить доступ солнечных лучей.
• Включить увлажнитель воздуха или распылить воду из пульверизатора.
• Поддерживать комфортную температуру в детской комнате с помощью кондиционера.

На воде

• Купаться только под присмотром взрослых. 
• Не заходить в воду в незнакомых местах, под мостами и у плотин. 
• Использовать спасательные жилеты при катании на лодке или SUP-борде. 
• Не нырять в местах, где на глубине могут быть коряги или камни. 

Что нельзя делать

• Гулять в часы наиболее активного солнца — с 11:00 до 16:00. 
• Избегать активных игр на солнце, лучше провести время в тени. 
• Не оставлять ребёнка одного в помещениях с отсутствием циркуляции воздуха, особенно в машинах.